Question

肌肉拉伤如何快速恢复？

Answer 1

这个当然按摩最有帮助，可以用手轻轻地、温和地进行按摩，适当的按摩帮助肌肉拉伤的部位快速好转，还能帮助你的肌肉不再那么疼痛。我们还可以轻轻地按压伤患处，轻轻地揉捏伤患处，都是可以的。要注意手法，但是如果拿不准的话，还是请专业的人为你按摩吧。

Answer 2

你好，肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过 度牵拉引起的损伤。 一定不要在刚受伤时涂活血化淤的药。如红花油等。肌肉拉伤后一定要休息。休息是最好的治疗

Answer 3

如果在运动中肌肉拉伤，建议停止继续运动，因为拉伤后千万不要让肌肉张力增加，不然会增加肌肉的损伤
1、如果拉伤的部位出现特别的疼痛，建议可以使用冰敷，可以贴专门针对运动造成肌肉拉伤的享贴膏药，可在5个小时内会有明显改善
2、拉伤后的第二天：可以适当加入轻度的有氧运动，比如慢跑或者自行车，但注意尽量不引起疼痛，持续时间不要超过20分钟。最后是冰敷20分钟，在使用一次享贴冷敷贴对拉伤部位的肌肉进行修复，并阻断炎症因子。对于那种爆发力训练之类的就免了，本来肌张力调控就处于紊乱状态，必须等到回复正常后再来。除此之外，超声、电疗或者按摩也有帮助，有条件可以进行。

Answer 4

肌肉拉伤在日常生活中是比较常见的疾病，一般在24小时内要禁止休息，可以进行冷敷，24小时之后可以进行热敷，适当的可以增加按摩或者是通过外部的贴敷等等可以快速的让疼痛缓解，如果要是在损伤之后立马要采取一个固定进行固定姿势，尽量减少活动同时的话用冰块或者冰袋进行冷敷。

Answer 5

肌肉拉伤在日常生活中是比较常见的疾病，一般在24小时内要禁止休息，可以进行冷敷，24小时之后可以进行热敷，适当的可以增加按摩或者是通过外部的贴敷等等可以快速的让疼痛缓解，如果要是在损伤之后立马要采取一个固定进行固定姿势，尽量减少活动同时的话用冰块或者冰袋进行冷敷。