如何改掉受委屈就会哭的习惯？
委屈经常有，受了委屈就应该很伤心，伤心就会有想哭的冲动，这是再正常不过的事情，有这种情绪的不只是我们，想要受了委屈以后没有想哭的冲动，就要学会去控制我们的情绪，随着经历的事情越来越多，受到莫名其妙的委屈越来越多，也可能因为自己会越来越成熟，这种想哭的冲动就会渐渐没有那么强烈了。
几年前的我，就是那种受点委屈忍不住哭泣的人，哪怕是一点小小的委屈，记得高二的时候，像往常一样的正午，刚刚打好饭的我，端着餐盘，向餐桌走去，突然一道黑影闪过，只感觉头部受到了重创，疼得几乎要晕厥过去，强行稳住身形不至于摔倒，时间过了很久才渐渐恢复视觉，睁开眼睛的时候发现，身边没有一个人，肇事者不在身边，自己的朋友在远处看着，饭菜撒了一地，当时我只感觉到手足无措，羞忿恼怒，只想尽快离开这里，于是摔盘而去。
但却被当时的综治办老师拦住了，他当时的态度特别差，说要让我找到那个人，但他明明看到了全过程，明明应该知道我根本无法认出那个人，还非常强硬的勒令我说，我就不信那个人还能跑了你就给我找他，食堂一共三层，每层有好几百个桌子，一个已经跑过去很久的人，他还非得要让我找到才能离开，我当时还头痛难忍，头晕的难以思考，情绪也很难控制，气到反驳的话一句都说不出来。
就在这个时候，副校长和几位主任从外面进来，看到我哭得狼狈，就过来询问了一下，结果那个男生不知道从哪里冒了出来，那位综治办老师也立即改了嘴脸，说他正在调解，有人把我的餐盘撞翻了，正在道歉，而我依旧是一句话也说不出，当时心里委屈莫名，只知道哭，而校长也在那面男生和老师的解释下了解了一下情况，开始对我很那个男生说，既然已经道歉了你们就应该把这收拾起来吧。
但是我的情绪已经失控，顾不得其他，校长他们说完也就离开了，这时我才知道，那个老师和男生是认识的，他们两个就在我面前有说有笑，然后那个老师转过来严肃的对我说，你可别哭了，多大点儿事儿呀，还没完了。整件事情除了我以外所有人都十分的愉快，但当初的我连自己的情绪都无法控制住，更不要说有能力为自己争取什么。
而现在的我，已经可以开始初步的控制自己的情绪了，今天就发生了一件事，刚上大二，我想把自己所有的社团都退掉，今天社团的招新我就没有参与，学姐发了一个名单，说着上面的人都没有跟
我觉得不用改了这个习惯。受到委屈还不能哭，这是什么道理。委屈你就要哭呀。受了委屈还不能哭，这多么委屈呀。我受到委屈，我就会很难过，我就会哭。但是我不会让人看到我哭。委屈也是一种负面情绪，是需要宣泄的。如果你不想用哭来宣泄这种负面情绪。你可以用其他的方法来宣泄。
比如听一些轻缓的音乐,让自己冷静下来。用音乐来转移自己的注意力，不要一直想你很委屈，如果你一直想你很委屈，你就会感到自己更委屈，更难过，更想哭。你也可以向别人倾诉，把自己的委屈说出来，心里就会好受多了。比如可以打一打游戏，游戏会暂时让你忘记你的委屈。如果感到委屈，你也可以把它写出来，把你的委屈全部都写出来。你可以大喊大叫，只要能让你不委屈，你都可以去尝试。
每个人都会委屈，受委屈就会哭并不是一个不好的习惯。你可以改变自己宣泄委屈的方式。如果你觉得听音乐，玩游戏，向别人倾诉，写出来，大喊大叫，都不能让你的委屈消失。你还是哭吧，受了委屈就哭，哭吧，哭吧，感到委屈就哭吧。我个人认为哭是宣泄委屈的最好的方法。哭了之后，所有的委屈都会消失。
如果你想改掉这个习惯，也并不是做不到的。你可以尝试我说的这些方法。如果你觉得我说的方法不能让你的委屈消失，如果有其他高见，欢迎补充。如果没有其他高见，你真的不用改。
曾经，每当我感受到委屈，就会找一个没人的地方偷偷的哭泣，在一个孤独的地方舔舐着伤口。这样会显得十分的懦弱，有一天，我告诉自己：“我若不勇敢，谁替我坚强？”在那之后我的心变得逐渐的坚硬，委屈过后，也不会哭泣，因为哭泣除了表现自己软弱的一面是解决不了问题的。当我们受到了生活的刁难而委屈时，我们应该如何止住难看的泪水呢？
以前，是一个爱哭鼻子的小女孩，只要是受了一点点的委屈，就会用眼泪洗刷眼前的一切，让难过的内心得到自己的安慰。但是，哭泣出了伤痛与水分的流失还会带给我什么呢？是的，什么都没有，除了父母和爱人没有人能够真正的可怜你，哭得那么难看，丢的是自己的人，坚强一点，没什么不好的。
长大以后，学会了独自承受孤单与寂寞，虽然会有知心的朋友，但是没有任何一个人愿意听你的委屈，因为谁都不想让别人的烦心事，让自己原本快乐的生活变得充满负能量。
长大之后是不能为自己哭的，我们可以为了电影的情节哭泣，因为感动而哭泣，因为大笑而笑出泪水，但是唯独不可以因为自己内心的苦和委屈而哭，因为一哭就会停不下来，泪水就会像决堤的洪水一样奔腾不止，就会好想抓个机会和这个世界翻脸，那样太丑、太难看。
你可能很像我，自尊心强又有些软弱，受委屈的时候，也会找个没人的地方偷偷的哭泣，但是在别人面前还要努力的装出笑脸。其实，你知道，真相并不是这样，流多少眼泪就会变得有多坚强，所以，眼泪并不可耻，你只是没有一个可以值得信任的依靠，所以总是躲起来独自伤心，但是你要相信，你终究会遇到这样一个人，会认真倾听你的倾诉，会给你温暖的怀抱，会永远的感同身受的爱你、呵护你、陪伴着你。
止住委屈的泪水并不难，难的是抚慰内心深处的伤痛，我们不想把自己哭的难看的样子暴露给别人看，但是总会希望有一个人和我们分担。所以，委屈时候我们并不应该选择哭泣，应该找到这样一个人，在你委屈时，能给你一个拥抱，让你只在他面前脆弱就够了。如果拥有了一个可以诉说的值得依靠的人，你还会选择委屈的哭泣吗？
我就是一个特别容易流泪的女孩，泪腺发达，泪点很低。只要看到一点感人的情节，不管在电视上，书籍上还是各种媒体上，我都很容易就热泪盈眶，甚至看到一些很感人的节目会跟着节目里的人物一样哭得很厉害。可能这和自己天生太感性，情感太丰富有关系。
我就觉得自己是一个心肠很柔软的人，在外面看到路边的乞讨者都会忍不住给钱，看到流浪猫流浪狗都会觉得很可怜想要收留回家，甚至看到蹲在马路边哭泣的女孩也会走上前去安慰她。
但我觉得如果受点委屈就哭的话，的确会让人觉得很矫情，有些公主病。我的前男友就一直怪我太矫情了，感动也哭，受委屈也哭，事情稍微有点不顺就哭。但我知道，只有在他面前我才变得格外的柔软。用我前男友的话说就是，“你偶尔留点眼泪会让人疼惜，你要是经常哭的话，只会让人烦！”
然后慢慢的，在眼泪涌上来的时候，我就告诉自己，不要哭不要哭，没什么好哭的！
我想如果你真的想要改掉自己容易哭的习惯，那么前期的话，真的需要你有意识地克制一下，就是当你要哭的时候，你得告诉自己，忍住忍住，然后从内心深处让自己意识到，眼前这点小事不值得落泪。而且，当你在每次要流泪的时候，你都这样有意识给自己做心理暗示，你流泪的次数就会慢慢减少。可能之前碰到这个问题你应该就哭了，但在你克制了几次之后，你再次碰到类似的问题，哭的冲动就明显降低了。
另外，有些时候，你需要好好思考一下问题的本质。如果太矫情的话，可能一点小事情连委屈都谈不上，但在你眼里就觉得是受到了天大的委屈，难免会忍不住自怜自艾地落泪了。林黛玉看到花瓣凋谢在泥淖里，都会忍不住落泪，感叹“质本洁来还洁去,强于污浊陷渠沟”，这样一位多愁善感，心思极度细腻的女子能让她落泪的地方太多了。有些事情，在你感觉到委屈之前，你不妨思考一下，这件事情是否真的让你委屈了，或者换位思考一下，我们每个人在这个世界为人处世之时，其实都不容易，每个人都带伤，每个人都有委屈。或许我们该让自己的心胸豁达开朗一些，不必纠结于眼前的利益得失，蝇营狗苟。让自己拥有包容的广阔胸襟，人生也会过得轻松一些。
