Question

喝蜂蜜有什么好处呢？有什么坏处呢？

喝蜂蜜有什么好处呢？有什么坏处呢？

Answer 1

　　1. 消暑去火

　　夏天天气炎热，水分散失的比较快，也非常容易上火，可以喝一些去火效果好的蜜种，既为身体补充了水分，同时维生素、挥发油、氨基酸、酶类等营养物质也为身体提供了能量，还具有清热解毒、润肠通便的作用，很适合夏天食用。

　　2. 消除积食

　　夏天室外环境非常热，很多人的运动量会有所减少，在这时如果食用量像平时一样就很容易产生积食，也可以喝一点蜂蜜水，水白蜜中含有丰富的活性酶，可以促进胃肠道蠕动，增加排便次数，还可以促进体内的新陈代谢，加快体内废物和毒素的排出，有润肠通便的作用，对于消除积食有一定的帮助。

　　3. 预防感冒

　　蜂蜜中的多种酶和矿物质等营养物质协同合作，可以增强身体抵抗力，而且蜂蜜有很强的抗菌性，可以抑制一些致病菌的生长，对于预防感冒有一定的作用。

Answer 2

好处一:恢复疲劳尤其是熬夜后

在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。
好处二:促进消化
研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显着缩短排便时间。
好处三:提高免疫力
蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。
坏处1、睡前喝蜂蜜水 容易长胖又蛀牙
晚上睡前喝白开水，可以让身体一夜新陈代谢作水分储备，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升，达不到睡前喝水的作用，而且会使血糖快速提高。蜂蜜水含有的糖分也极容易转换成脂肪堆积在身体里，让你悄悄长胖！如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的细菌会在你的口腔里腐蚀你的牙齿，因此晚上睡前喝蜂蜜水委实太不划算!
坏处2、把蜂蜜作为清晨第一杯水 不利健康
很多人觉得清晨空腹喝一杯淡淡的蜂蜜水，既润肠通便又下火。但其实，这种做法并不可取。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
而且，蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效。此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的物质，新物质与废弃残渣混合，就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程，不能很好地获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。
坏处3、过量食用 引发糖尿病+龋齿
正常成人每天食用蜂蜜约20~25克左右为宜。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，可直接被人体吸收入血。如果一次进食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌不足，易引发糖尿病。

Answer 3

喝蜂蜜有什么好处呢？
好吃还是比较多的，可以清热，补中，润燥，止痛，解毒，减肥，美白，使皮肤光洁细嫩
未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜：蜂蜜在酿造、运输与储存过程中，易受到肉毒乳杆菌的污染。婴儿由于抵抗力弱，食入肉毒乳杆菌后，则会在肠道中繁殖，并产生毒素，而肝脏的解毒功能又差，因而易引起肉毒乳杆菌性食物中毒。