仰卧起坐一组多少个，一天多少组？
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想你这样的情况。一天做个200到300个。分4到5组做完。
我想说的是至于做多少个，看你自己的能力怎么样，但是做重要的就是做完之后要对
你的腹肌进行放松。按摩，不然的话，你做完第二天肌肉会酸痛的。连咳嗽都很痛。
祝你好运！~希望采纳！~谢谢。、
我想说的是至于做多少个，看你自己的能力怎么样，但是做重要的就是做完之后要对
你的腹肌进行放松。按摩，不然的话，你做完第二天肌肉会酸痛的。连咳嗽都很痛。
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