每天正常吃饭 但是每天都能保证1000个开合跳 100个波比跳 能减肥吗
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肯定能，这个运动量不算少了，很强的有氧安排。
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能减肥！但正常吃饭，你这个饭的定量多少？我感觉吃饭吃七分饱，多喝水保持大便通畅！每天适当运动！绝对能达到减肥效果
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午饭是吃七分饱 晚上都是六点前就结束 然后是吃点菜和玉米
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绝对能减肥……
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加油一定要坚持！
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只要坚持是可以的。
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