我每天下午1:30去健身房,3:00回来,只是单纯地跑步机跑步,我不想做力量训练,我就是
想通过跑步练习我的耐性和毅力,因为我平时恐惧跑步,一跑步我就心理暗示自己太难受了,快停下吧,撑不住了。这个健身室只有3台跑步机,我每天去跑,我怕别人说我是只知道有氧训练不...
想通过跑步练习我的耐性和毅力,因为我平时恐惧跑步,一跑步我就心理暗示自己太难受了,快停下吧,撑不住了。这个健身室只有3台跑步机,我每天去跑,我怕别人说我是只知道有氧训练不知道力量训练的健身小白,就知道占用跑步机的傻子
展开
11个回答
展开全部
增强体质的话,跑步30到40分钟就好了。而且一周三次为宜。时间过长或者每天都这样跑,只会损伤身体如果你是练肌肉就该选别的运动器材。至于后边的想法,完全没必要,你锻炼不是为了自己,难道是给健身房的人评论的?
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
不用管别人怎么想呀,自己出了钱去健身房,想用什么设备,想做什么项目关别人什么事啊。不过在我看来,如果只是跑步的话倒也没必要去健身房。哪儿都可以跑呀。马路上,公园里到处都有跑步的人。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
没事的,做自已就好,况且你每天也只占用90分钟时间,这没什么的。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
跑步也要量力而行,不要过度,要科学健身,防止膝盖过度磨损,膝盖会痛,要尊重科学。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
我想问一声你多大年纪了,如果过了40
的话我不建议长时间跑步,感觉对身心不好,年轻的话,练一下感觉应该很健康
的话我不建议长时间跑步,感觉对身心不好,年轻的话,练一下感觉应该很健康
追问
20
我不是一直在那儿跑,也做拉伸,单车,跑步机上机时间半个多小时
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询