老年人如何增加胃肠蠕动力？
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多吃一些清淡的食物，饭后也要常运动，没事的时候多锻炼拍打拍打胃部，多促进消化在或者饭后吃点消化的药，比如健胃消食片等
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每天早上或者晚上临睡前，将左手在下，右手在上，以肚脐为中心先顺时针按揉36次，然后逆时针按揉36次，坚持一段时间，会有明显改变。而且这个方法可以促进肠道蠕动，对于消除小腹赘肉也是很有帮助的。
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适当运动，按摩腹部，适量饮水，喝点富含膳食纤维的饮料，多吃点蔬菜水果等，都行。总之，得适合自己的体质。
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老年人适当的出去散散步.慢跑等，还有听听舒心的音乐，保持好的心情都可以增加食欲。
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多运动，每天要行走至少半个小时
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