Question

长期便秘如何缓解呢？

Answer 1

可以早晚喝一杯蜂蜜水，能改善一些。

Answer 2

首先考虑是由于脾胃虚弱，胃肠蠕动减慢的原因，导致出现了便秘的情况，物理方法是适度运动，顺时针按摩腹部等。饮食上尽量避免吃辛辣油腻生冷的东西，可以配合使用乳果糖口服液，改善出现的便秘的情况。出现脾胃虚弱的状况，可以配合使用参苓健脾胃颗粒，增加脾胃的运化功能，配合使用四联康胶囊，调整肠道菌群，配合使用通便灵胶囊，改善便秘症状。

Answer 3

根据自己平时的经验，

要多喝水，饮食规律，

多吃些水果好像香蕉，

没事多出去活动活动。

个人建议仅供参考。

Answer 4

给大家分享一款茶饮——麦冬茶，这款茶饮能够起到润肠通便的作用，非常适合便秘的人群饮用。

Answer 5

长期便秘的话应避免久坐少动