Question

最近总是睡眠不好，入睡困难，偶尔醒了在想入睡就更难了，这种情况应该怎样调理，知道的回答下？

Answer 1

看看是不是压力过大或者昼夜颠倒，建议正常入睡，调解生活压力和正常健康饮食

Answer 2

这明显就是得了失眠症呀，得去医院看一下，应该会给你开一些有助于睡眠的药，按时吃就好了

Answer 3

主要是心情调节不好 一直记着某件事情放不下，最好找朋友倾诉一下，缓解一下心情

Answer 4

我和你的症状几乎是一样的，前段时间我尝试了一下，调换了一下床的位置，感觉稍稍有点效果。

Answer 5

如果最近总是睡眠不好的话，你可以试试白天多运动，但是白天不玩睡觉，这样是有利于睡眠的。