只吃玉米能减肥吗？
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吃玉米能不能减肥？？
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2019-01-25 · 数字健康管理平台
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玉米中的纤维素含量很高，是大米的10倍，大量的纤维素能刺激胃肠蠕动，缩短了食物残渣在肠内的停留时间，加速粪便排泄并把有害物质带出体外，对防治便秘和减肥具有重要的意义。
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玉米可以作为一种食物来吃，所以减肥效果不一定太好，不过少吃一点玉米，对身体健康还是有好处的
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这个当然能，玉米含有纤维消化能力大，不过充饥感只有一时，看你能不能耐得住，你也不能只吃玉米啊，你可以混合搭配食物啊。
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有一定效果，最好要营养均衡。
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