晚饭吃什么比较合适？
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晚餐宜清淡，注意选择脂肪少、易消化的食物，且注意不应吃得过饱。晚餐营养过剩，消耗不掉的脂肪就会在体内堆积，造成肥胖，影响健康。
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晚上吃脂肪含量低的鱼类比较合适，利于身体健康和消化吸收。
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蔬菜类食物，特别是绿叶蔬菜：蔬菜是一类非常健康的食材，能量低但是营养却很丰富，除了含有丰富的维生素C、水分以外，其中还含有较多的植物色素类物质
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从健康的角度来讲，晚饭不宜吃太饱。要吃的少而且要好消化的哦，这样你的身体在你睡觉的时候就会得到充分的休息
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清淡一些，不要太过油腻，易于消化的食物
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