晚饭吃什么比较合适?

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所问玉25
2019-12-25 · TA获得超过1119个赞
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晚餐宜清淡,注意选择脂肪少、易消化的食物,且注意不应吃得过饱。晚餐营养过剩,消耗不掉的脂肪就会在体内堆积,造成肥胖,影响健康。
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历史性格开朗
2019-12-25 · TA获得超过1082个赞
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晚上吃脂肪含量低的鱼类比较合适,利于身体健康和消化吸收。
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W2066005976
2019-12-25 · 贡献了超过267个回答
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蔬菜类食物,特别是绿叶蔬菜:蔬菜是一类非常健康的食材,能量低但是营养却很丰富,除了含有丰富的维生素C、水分以外,其中还含有较多的植物色素类物质
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百度网友d4de558a7ec
2019-10-25 · TA获得超过3万个赞
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从健康的角度来讲,晚饭不宜吃太饱。要吃的少而且要好消化的哦,这样你的身体在你睡觉的时候就会得到充分的休息
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洛琪茂谷芹
2019-10-23 · TA获得超过3832个赞
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清淡一些,不要太过油腻,易于消化的食物
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