Question

情绪低落抑郁焦虑会不会失眠？

Answer 1

抑郁症是我们生活中常见的疾病。除精神障碍外，患者在发病期间可能会出现失眠症。超过60%的患者失眠。抑郁症越严重，失眠症就越严重。抑郁症和失眠症最常见的症状是难以入睡，容易醒来，尤其是早睡。长期失眠会导致神经功能障碍，患者应根据病情采取纠正措施。
所谓的抑郁症失眠，因此思维的名称伴随着失眠的症状。美国学者进行过研究，75%的抑郁症患者都是失眠症。而长期失眠，也可能加重抑郁症的症状。因此应该更加警惕，尽快治疗失眠，以对抗抑郁症。注意睡眠时间。患者应尽量不要在白天睡觉，并将睡眠时间留到晚上。白天睡觉只会让失眠更加严重。可以在睡觉前做一些轻松的事情。可以洗个热水澡，不要玩手机，避免过度的大脑兴奋。失眠较严重的患者可在睡前服用镇静剂。一般不推荐这种方法，因为长期使用镇静剂会引起副作用并形成依赖性。保持安静。安静的环境有助于患者入睡并使床上用品舒适。
如果周围光线明亮且有噪音，请尝试耳塞和眼罩。你以在睡前滴几滴精油并放一些摇篮曲。使用放松方法。晚上睡觉前放松肌肉，躺在床上，从头到脚伸展，每组保持约10秒钟。禁止在睡觉前喝咖啡和饮料。喝完咖啡后，它很刺激，不容易入睡。患者可以多喝水，每天保持两升水或八杯水，多吃新鲜蔬菜和水果，补充身体的水分和营养。
以上几种方法可以帮助患者改善失眠。抑郁和失眠有很多事情要做，只要缓解抑郁症可以缓解失眠。对于失眠症的治疗，患者不宜使用药物，长期服用药物可引起副作用和依赖，使病情加重。晚餐后运动可以增加，这可以改善睡眠质量，有利于抑郁症。

Answer 2

睡不着觉，大部分原因都是想太多了。

比如：工作压力太大，躺在床上还想着工作的事。

还有：可能是睡得太晚，形成了生物钟。

也可能：喝茶，玩手机、看刺激性电视剧，头脑处于兴奋中。

总之，你要找到原因，并且对症下药，这样才会有效。

Answer 3

失眠易惊醒伴有心情低落不属抑郁症，抑郁症在中医上属于郁证，临床上以心情抑郁，情绪不宁，伴胸部闷满，胁肋胀痛及易哭易怒为主要临床表现，失眠伴易惊醒心情低落的症状，属于不寐中的心胆气虚证，多因惊恐过度，致使心虚胆怯，造成神魄不安引起的症状。

临床上可以通过望闻问切，四诊合参，辨证分析，口服中药汤剂全面调理，可以用安神定志丸合枣仁汤加减，能够起到益气镇惊，安神定志的功效。平时要保持心情上的舒畅，避免不良情绪的刺激，如焦虑，抑郁，惊恐，愤怒等，要保持睡眠环境安静舒适，要养成良好的睡眠习惯，早睡早起，晚上不要熬夜，睡前不要喝咖啡，浓茶等。

Answer 4

肯定会失眠！希望你每天都要想一些高兴的事，找朋友聊聊天，唱唱歌；散散步；跳跳舞，何乐而不为呢！

Answer 5

会的想开点妹子