Question

请问补肾的要有什么啊！是分肾阴虚和肾阳虚吗？

Answer 1

他们说了一大堆看都看烦了，我告诉你一个最简单的方法：

从中医角度来说肾虚确实分为“肾阴虚”与“肾阳虚”，那么什么是阴虚怎样又是阳虚呢？告诉空御你一个简单辨别法。

经常怕冷，手脚冰凉就是阳虚。

四肢发热，并且经常有汗就是阴虚。

若是浑身无力、胸闷气短并且经常出汗就是气虚。

对于肾虚的补药有很多，但是我告诉你你只吃一种即可---枸杞子。

枸杞滋养肾脏，清肝明目，强筋壮骨。

也就是说只吃枸杞就能达到补肾，养肝，强壮筋骨的目的。

另外枸杞子不同于其他中药单一属性，枸杞子具有双向调节功能也就是说既能滋阴又能壮阳！

所以无论你是肾阴虚还是阳虚都可以吃枸杞子，效果也非常理想。

下面我告诉你如何吃，有几种方法：

1、泡酒（但要注意一定要将枸杞打滚亏罩成粉，否则枸杞里面的营养物质出不来，因为枸杞外面有一层蜡质膜）

2、干吃（也就是干嚼）

3、打粉灌胶囊（将枸杞打成粉状，然后去药店买一些空胶囊回来灌粉，这样可以按量服用）

上面这三种吃法我都用过，效果很好。

另，医术上说过，枸杞有四种名称曰“春名天精，夏名枸杞，秋名地骨，冬名仙人杖”也就是大闹说枸杞的根茎、叶子、果实都可以入药。

常吃枸杞除了滋阴补肾清肝明目之外还有重要的一项价值---不得风湿！

慢慢吃你就会明白了！

Answer 2

肾虚分为肾阳虚（肾气虚）和肾阴虚。

肾阳虚症见：头晕耳鸣，面色晄白，腰膝酸冷疼痛，畏冷肢凉，下肢尤甚，精神萎靡，性功能减退，男子阳痿早，泄滑精遗精；女子宫寒不孕，五嫌瞎磨更泄泻，或小便清长，夜尿频多；舌淡芹斗苔白，脉沉细无力，尺脉尤甚。

治疗原则：补肾益气，壮阳。

最常用的是金匮肾气丸

肾阴虚证见：腰膝酸软，遗精早泄，五心烦热，形体消瘦、眩晕耳鸣、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿神棚，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄。舌少苔，脉细。

治疗原则：滋阴益肾

最常用的方剂是六味地黄丸。

Answer 3

枸杞和冬虫夏草是可阴阳同补的，另外多吃黑色食品也可以，比如黑米、木耳、黑芝麻等都有补肾的供效。