有胃病的人平时应该注意些什么呢?

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杂谈趣事boy
高能答主

2020-01-10 · 不同的观点看世界,求同存异,一起进步。
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由于生活饮食规律的不正常就容易出现胃病,胃病的人平常在食物的种类选择上在吃东西的时间上都要有所控制胃病不发作的时候很正常,但是胃病一发作的时候真的是痛不欲生,即使喝热水,其实吃止疼的药物也不会在短期内得到很好的缓解。

食物的选择上尽可能选择那些营养含量比较高,但是对肠胃刺激比较小的食物。特别辣的,特别酸的或者特别苦的这些东西都不要去尝试,因为这些东西都会刺激肠胃,我们虽然吃到胃里面没有感觉了,感觉不到辣了,但是只是我们的胃里面没有触觉神经,感受不到这种像口腔一样的感觉,但是它对肠胃的刺激却仍然是有的,这是控制不了的,所以说那些刺激含量特别高的东西就不要过多的摄入了,而且食物尽可能选择那些温和的有利于养胃的一些东西。

在饮食的顺序上一定控制好进食的次数,一日三餐是必要的,尽可能的不要吃夜宵吃夜宵会加重肠胃的负担,我们身体肠胃的消化周期大概就是三个小时到6个小时,所以说一天吃三顿饭,大概在晚上12点左右的时候,肠胃就已经完成了他的消化工作,就会有6个小时左右的休息时间,他就能够完成自身的排毒过程,但如果说你黑夜12点在吃饭那肠胃就没有了消化的时间了,它的压力会更大,所以胃病就更容易发作。

有胃病的人少喝冷水,少喝冷饮,减少对肠胃的刺激,平常尤其是在冬天多喝些热水。然后注意身体的保暖,是有不错的保养效果的,尤其是女生在生理期来临的时候,更要注意身体的保暖,然后及时补充身体的营养,控制好自己的情绪,不要极端。

生活达人阿苓
2020-01-10 · TA获得超过5415个赞
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胃病的人平时应该注意饮食,不要吃太生冷的食物,不要经常抽烟喝酒,不要熬夜,最好吃一些温热的时候,多吃一些青菜水果粥类。
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诺说收藏
2020-01-10 · 分享钱币价格,各种收藏知识
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有胃病的人平时应该注意清淡饮食,避免辛辣刺激性食物的摄入,吃饭时间要有规律。
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元气满满的巧手先生
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有胃病的人要饮食要特别注意,辛辣、生冷最好不要吃,过硬过刺激的食物也尽量减少吃,多吃暖、软、养胃的食物。
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智尔真26
2020-01-10 · TA获得超过2.2万个赞
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有胃病的人,平时一定要注重少吃凉的和辛辣的,尽量的不要喝白酒,多喝一些小米粥养胃
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