Question

手脚冰凉是怎么回事？应怎样调理？

Answer 1

您好！

手脚冰凉从中医角度来讲主要是阳气不足引起的。

手脚冰凉，中医称手脚厥逆，是由于体内阳气不足或郁滞不通，从而不能布达四肢所致。这种现象常发生在20-30对的年轻女性身上，由于她们平日里不注意保暖，加之过食寒凉、缺乏运动，导致手脚冰凉症状。如不及时加以预防，会导致失眠、心悸、月经不调、宫寒不孕等。老年人机体功能下降，阳气不足，手脚冰凉更为普遍。

当然，以上的症状是可以通过合理的方式进行调节的。首先，要注意保暖，保暖是调节的重点，要根据天气情况增添衣服，特别是注意对腿、脚的保暖。其次，要少食寒凉食物，多吃一些含热量较高的食品，如：牛羊肉、辣椒、葱、蒜等，还可用莲子、桂圆、山药、薏米等熬粥食用。第三，要配合适当的运动，如：慢跑、散步、打太极拳等，可以起到促进血液循环的作用。除此之外，保持愉快的心情也很重要。对于个别情况较严重者，最好还是请医生有针对性的进行药物治疗。

Answer 2

把红枣、桂圆、生姜、红糖放在一起煮，煮沸后焖十分钟，盛出后服用，可以补气益血，告别体寒

Answer 3

手脚冰凉是怎么回事？又该如何调理？