跑步如何跑得更快?
10个回答
展开全部
沙袋绑脚跑步是1种超无效果的训练!还会练坏基本动作!田径是要讲究系统练习的!须要动作协调和爆发力,不是只努力去盲目练习的!那只能维持住较好的身体素质而已!对提高成绩非常缓慢和有限!
需要练你的爆发力,多做蛙跳,然后快速跑30、40米,很有效的,加油!
需要练你的爆发力,多做蛙跳,然后快速跑30、40米,很有效的,加油!
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
北京赛康精益信息技术有限责任公司
2023-08-27 广告
2023-08-27 广告
作为北京赛康精益信息技术有限责任公司的工作人员,我推荐几款比较好的1000米跑步测试设备:1. SRAMclincher 6061管胎版:这款产品采用高品质的6061-T6铝合金材质,轻量且强度高,适合训练和比赛使用。SRAMclinche...
点击进入详情页
本回答由北京赛康精益信息技术有限责任公司提供
展开全部
我们老师说的要每天要让我们跑六圈~~就可以了!!!
我试过哦!1而且我也是初三
我们老师只要我们上体育课就让我们跑的~~很累嘚
JUAN~*……亲笔
我试过哦!1而且我也是初三
我们老师只要我们上体育课就让我们跑的~~很累嘚
JUAN~*……亲笔
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
长跑注意要调整呼吸
例如1000
4步一呼4步一吸
短跑注意姿势
100的话手握拳
身体重心靠前
注意不要摔倒了~!
例如1000
4步一呼4步一吸
短跑注意姿势
100的话手握拳
身体重心靠前
注意不要摔倒了~!
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
每天早上早起,多跑几圈,挑战极限,你就会成功
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
多加些锻炼,比如做高抬腿等。加大运动量。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询