Question

什么时候打篮球最能锻炼身体？

Answer 1

楼主好
我个人认为在下午饭吃过后半个小时（大约是不到7点），此时做一点适当的热身（跑到球场、拉伸四肢等）之后进行篮球比赛是最好的。此时刚吃饱饭，而且经过了热身，所以身体正处于一个很好的状态，此时进行篮球运动不仅锻炼身体，也可以提高自己的技术。
至于有些人说的不吃饭锻炼，我劝您不要听，如果那个方法好，运动员怎么不用，运动员为什么还要想方设法的找到最适合自己的食谱呢。这是因为膳食和身体锻炼是相辅相成的啊。所以在锻炼前一定要吃好，这样会把身体调整到最佳状态，减少受伤哦。
就说到这里，希望对楼主有所帮助，说的不好请多指正。