Question

体育锻炼治疗亚健康的意义

Answer 1

。依相关研究表
明：经常性的体育锻炼，是增强体质、促进健康的最有效手
段。任何体育运动不仅是运动器官在活动，心血管、呼吸、泌
尿、内分泌、感觉系统以至全身各组织、器官都会发生相应的
机能变化，在神经系统的指挥下．相互配合进行运动。经常
进行体育运动．可以锻炼人的意志，增加心理坚强性和自信
心．并具有减轻应激反应以及降低紧张情绪的作用。而群体
的体育活动，则是增加人与人之问的接触，使社会交往增加．
身心愉快，并从中获得社会需要满足感的重要途径。总之，
通过体育运动可以娱悦身心、调节情绪、减轻心理压力、防止
心理和情绪障碍、增强社会适应能力．是抵御亚健康侵袭的
最有效手段。
~
给
我
分
吧~