Question

我能感觉到，我的心理已经接近崩溃的边缘了，我该怎么办？

这两天受到的心理刺激太大，我已经要受不了了，怎么办，我心里非常难受真的，憋闷非常憋闷感觉喘不过气，我应该怎么做才可以平复我的情绪？

Answer 1

这种情况我也有过，分为自救与求救：
若在家没有工作的，要让自己忙起来，不要胡思乱想。若是有工作的，找个时间休息一下，找几个合得来的朋友，一起出去交流谈心。转换一下环境，放松一下心情。
若是有自杀倾向，建议去医院看下心理医生，做一下心理检测。

Answer 2

虽然不知道你遇到了什么问题，但可以肯定的是事情超出你的承受能力，让你的情绪崩溃，你现在需要疏导你的情绪，最好的办法就是找人倾诉一下，最好是有点心里知识的人，可以正确引导你的不良情绪，也可以找你最信任的人诉说一下，寻求他们的帮助，不要自己硬抗，坏情绪会损害你的身心。

追问

我身边没有任何人可以倾诉，就是他们给的压力，我已经要受不了了，我正在深呼吸中。

Answer 3

将你的所有烦恼，所有不开心都说出来，千万不能憋着！这样只会更严重！将所有话说出来你会觉得轻松很多，可以像你信任得过的人说，也不要所有压力自己扛，加油！

追问

问题现在没有信任的人啊，我好想有个依靠，虽然我是男孩子，好累

追答

那你的亲人，朋友，他们都不理解你吗

追问

跟朋友说多丢人，就是亲人给的压力

追答

是因为学业还是其他什么的吗

追问

家里有人更年期

追答

所以把气都撒在你身上是吗

追问

我好欺负

追答

那就不要让别人觉得你好欺负

不要让自己软弱

坚强起来

不然别人就会得寸进尺

你是男孩子

更不要让别人欺负你

Answer 4

压力太大了就释放压力，可以去散散步，跑跑步，让自己放松，不要整天处于紧张状态。

Answer 5

把自己不容易都记下来，或都找朋友倾诉一下，把不快乐和苦恼的事情抛离，好好放松心情才能过好生活