Question

做俯卧撑和仰卧起坐对男生有什么作用

Answer 1

做俯卧撑主要是锻炼胸肌和手臂肱三头肌的，仰卧起坐主要是锻炼腹肌的。经常做俯卧撑和仰卧起坐可以使人身材更加的健美，使体形更为匀称挺拔，还要增强意志力的作用。
　　比如俯卧撑发展人的上肢力量和腹肌力量，可以提高人体静力性和动力性力量素质，改善人体生理机能，对发展平衡和支撑能力可起重要作用。恰当地做仰卧起坐的好处是可以加强和结实腹肌，腹肌的强壮对背部有较好的支撑作用，使你在从事其他有氧运动和娱乐活动中增加体力。