跑步技巧（怎样能跑的更快） 1
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短跑跑鞋跑起来你只能用前脚掌落地这个你绝对明白的,平时跑步感觉有惯性，而钉鞋跑起来就会感觉有阻碍，这是很正常的，不过如果感觉阻力较大，呢就是你在跑步过程中你身体的倾斜角度不对了，我叫你如何改正吧！一：跑时手臂只能前后摆，不要带左右摇晃。二：上体尽量前倾，后脚蹬地时退尽量伸直。
如果你改正了这两点，你的短跑至少提高0.50秒！别小看这0.50秒，在短跑中，这可是很大一段距离！
以上都是本人作为一校田径队主力的亲身体验，相信对你有帮助，可以先去试一试，回来再采纳我的意见！祝你进步！
如果你改正了这两点，你的短跑至少提高0.50秒！别小看这0.50秒，在短跑中，这可是很大一段距离！
以上都是本人作为一校田径队主力的亲身体验，相信对你有帮助，可以先去试一试，回来再采纳我的意见！祝你进步！
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北京赛康精益信息技术有限责任公司
2023-08-27 广告
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