Question

不能集中注意力怎么办？

Answer 1

注意力不集中是生活中不少见的体验。这种体验要根据自己的状态判断。如果说注意力不集中是最近出现的，明显能感觉到不是自己平常能保持注意力的那种能力，这时要引起重视。如果是成年人注意力不集中，比较常见的是和情绪问题相关，如抑郁情绪、焦虑情绪，在发作的时都会有注意力不集中的表现。还有精神分裂症及其它严重疾病也会有这样的问题；如果是儿童患者，首先要考虑有没有儿童多动症，即儿童注意缺陷多动障碍疾病。上述几种疾病的诊断都需要较强的专业性，要及时就诊于精神科，并请专业人员判断性质后再采取相应的处理。
处理的方式关键看程度决定。如果注意力不集中但还能够调整，如做重要事情还能保证完成，越是不太重要的事情，注意力越是不集中。这时可以自己了解状态以后，采取顺其自然的方式，不要过分注意为什么不集中，也不要试图分析原因，而是把注意力放在怎么把正常的事情正常完成。在这个前提下慢慢观察一段时间，如果注意力不集中的感觉没有加重，可以继续保持正常的生活状态；如果难以调整，再去精神科就诊。       

Answer 2

无法集中注意力，有可能和比较好动、缺乏安全感、做事情信心不足、性格比较急躁、做事情静不下心等有关。无法集中注意力，也有可能是和脑部的肿瘤、脑萎缩、脑梗塞等疾病或者脑细胞损伤有关，应该确定病因以后再进行治疗。无法集中注意力，也有可能是和神经衰弱，晚上入睡困难、睡眠的质量不好，梦特别多等导致的白天困乏、精神不振、注意力不能集中、记忆力下降等有关系。 也有可能是和经常服用抗焦虑、抗抑郁药物的副作用，长时间的用脑，导致过度的疲乏或者患有心脏疾病、胃部疾病等有关，应该积极治疗，注意劳逸结合

Answer 3