Question

夏季吃什么才好？

Answer 1

1、夏天最该吃的主食和豆类：
绿豆、赤豆、小米等各种主食均可，适当食用粗粮和豆制品。
2、夏天肉蛋奶吃哪些最合适：
猪瘦肉、牛肉、鱼肉、鸡肉、鸭肉、动物肝脏等，奶及奶制品，咸鸭蛋、咸鸡蛋、松花蛋、蛋黄等蛋类。
3、最适宜夏天的蔬菜：
苦瓜、丝瓜、南瓜、空心菜、马兰头、番茄、蒜苗、茄子、鲜藕、绿豆芽、黄瓜、冬瓜、菜瓜、香菇、紫菜、海带等。
4、夏天最该多吃的水果：
柑橘、葡萄、草莓、西瓜、梨、甜瓜、桃、杨梅、乌梅、李、红枣等。

参考网页：
http://www.meishichina.com/Health/Virtue/201105/102005.html

Answer 2

夏天由于炎热的刺激使人的神经中枢处于紧张状态，引起消化能力减弱，食欲减退。最好吃些少油、清淡的食品，如苦瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋等这些凉性蔬菜

Answer 3

凡是绿叶子的菜蔬都是好的,而且拆断茎时有白汁(液)流出来的更是在夏季吃更好,如:苦麦菜,苦瓜,番薯或者是其腾等都是对人体新陈代谢的好吃物,真是利口又腹!!呵呵......呵!

Answer 4

夏季吃什么有利于减肥？

Answer 5

夏季人最好少吃点油腻的食物
多吃点蔬菜水果