Question

在进入高三后越来越烦躁该怎么办？

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Answer 1

高三复习阶段变得焦虑是很正常的现象，或者说每一个人生阶段都有烦心的事，这很正常，变得焦虑，正恰恰表明自己想要提高成绩，但过多的压力很有可能会舍得其反。虽说有压力才有动力，但凡事都要适可而止，距离考试还有一段时间，首先要做的就是要相信自己，我能行，其次找到自己教不薄弱的科目，不懂得请教同学或老师。前面说过凡事适可为止最好，学习也要劳逸结合，为自己制定个时间表，该休息的时候就休息，复习的时候就认真做题，你要做的不是超过谁，而是战胜自己，成绩的提高就是最大的胜利。

Answer 2

先进行几次深呼吸。看着离高考的时间越来越近，感觉别人学得都比自己好，来自家庭父母的压力，说不出具体烦恼什么但就是像有无形的压力笼罩着自己一样，等等，这些心理都会让自己感到焦虑，归根结底是对未知的不确定，对高考的恐惧。有这种现象是很正常的，高三阶段，只要是心怀梦想的孩子，都或多或少有焦虑现象，所以不需要因为焦虑而烦恼，更无需回避。但我们需要正视，不能因为焦虑而影响学习状态，应该把焦虑转化为学习动力。

Answer 3

要学会控制自己的情绪，切不能让焦虑情绪肆意泛滥而不可拔。平时可以多读一些心理方面的文章，比如思维与智慧，读者，青年文摘等等，都还不错；也可以与朋友倾诉，亦或是找一个空旷的地方大喊，来释放压力；也可以放假的时候约三五个朋友去骑自行车散散心，亲近一下大自然。

Answer 4

调整自己的心态，生活方面，把对待高考的心情平复一下，不要太过于担心和紧张，把学习方面尽力，其他的不要担心，因为高考对于每个人都是平等的，这么多年都是一样的学习、考试。高考也只不过是对你到高中阶段的一个考核，放松的心态去对待，才更容易发挥最佳状态。

Answer 5

高三压力都很大，要学会适当发泄释放压力，比如我高三时候经常和也是高三的妹妹打架，当然啦，不是让你打架来缓解压力，我们经常在周末晚上，有时间出去散散步，和妈妈一起聊聊天，陪她去买买菜，当时我妈妈在学校旁边陪读我俩，经常出去走走，聊聊天，不能老是觉得耽误时间，会把自己折磨的很累。