Question

失眠怎么办?我晚上一点都睡不好,一点的声音听在耳里是那么清晰,怎么办^

Answer 1

失眠如果靠药物治疗，像吃安眠药，安神补脑液会对你有帮助，但长期服用，会有药物依赖。最重要的，找到让你失眠，让你心烦的事，对症下药才是良策。
也许很多事情，人会想不通，那就不要多想。时间会让你慢慢适应很多心理的不平衡，当有一天你累了，比起哭你更想睡觉时，人会自然而然的疲惫下来。
记得多想让自己开心的事，哪怕自己多么不想说话，也要加入到集体，集体的快乐会让你忘记烦恼。
睡前喝杯加蜂蜜的牛奶，用热水泡泡自己的脚，用手轻轻按摩自己的眼睛，使自己的眼皮发热，听些让人舒缓的音乐，用薰衣草精油喷在房间有镇定作用。
或者就是死命死命的运动，熬夜，让自己处于兴奋N天后，自然疲惫，好好睡一觉后再死命死命折磨自己。。。。这是不良做法。。。。