Question

消化不好 吃什么好呢？

Answer 1

楼上说的不行，消化不好的话最好不要吃多香蕉，香蕉是寒性的，便秘的话吃香蕉倒是很好，像你的情况在火车上吃香蕉就不行哦·~因为我跟你是一样的，坐火车消化不了，时间长了肚子胀胀的·~还有点疼的~~~
按我的经验的话，坐火车应该吃点暖胃的东西，我喜欢卖姜糖带着，姜是暖胃的~~姜糖效果还不错，你也可以找别的能暖胃，也就是吃的时候能让肚子有点暖烘烘的感觉的东西带着在车上吃~~~坐车的话最好能打点开水喝啦·~
老喝冷的东西也不利消化的~~~还有要注意保暖~~火车上空调一般开的都比较大啊~~带住外套最好了·~呵呵

Answer 2

能够帮助人消化的食物：
1.大麦及大麦芽
含有维生素a、b、e和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
2.酸奶
酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛
奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止老年人便秘。
3.苹果
苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
4.西红柿
含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素c，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
5.橘皮
橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。
6.鸡肫皮
又称鸡内金，为鸡胃的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏，故以生食为佳。
7.番木瓜
未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。
8.白菜含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。

Answer 3

那要看你是什么原因的了，可能是胃，也可能是胆囊胰腺不太好，因为初期都会以为是胃的问题，严重的话建议去做检查。