Question

如何才能正确的减肥？

Answer 1

给你看一个
我是在其它问题里也是这样回答的哦
每天坚持原地跑步
记得要
小跑
腿不要抬得太高
刚开始跑30分钟
到最后时间可以不停的往上加
还可以慢慢的加快速度
毕竟运动30分钟后才开始消耗脂肪哦
如果觉得枯燥
那跑的时候可以看看电视
或自己喜欢的电影
这样会比较好点
跑完后要压腿
把小腿按摩一会
然后
下午4点后不要
在吃
含淀粉、热量大的
东西
还有运动完后
最好
1小时后在吃东西
要不然
你会
吸收很多
还有还有
晚上不要吃东西
是减肥的关键哦
不要在吃那些
垃圾食品了
尤其是膨化食品
我现在就是用
这种方法
真的很不错哦
而且原地跑步真的可以减肥
不信的话你可以在
网上查哦
有个男的260多斤
最后减得很瘦呢
而且只用了8个月
完全是健康减肥
楼主
可以试试哦
至于瘦脸
这个男的
有他自己的发明哦
就是
跑步的时候
头往上看
但时间不要太长不然
脖子会断掉
这个时间就根据自己
掌握喽~！

Answer 2

减肥 要管住嘴，吃对吃好才能瘦

Answer 3

都问我怎么瘦下来的，就把自己的瘦身方式告诉你们！不管怎样都别为了减肥伤害身体！

Answer 4

这条视频送给想减肥或者正在减肥或者反复减肥的人，即使地球要爆炸了也要记住这三点。

Answer 5

减肥的话一定要去湿气寒气重的一定要多吃温热的食物