Question

早上几点起床比较好？

Answer 1

早上六点左右。
睡眠不仅需要量的保证，更需要质的保证，不是什么时候睡效果都是一样的，要在最合适的时候睡才会有最好的效果。
10点到12点的睡眠叫美容觉，对皮肤特别好，想要有好的皮肤，这段时间一定要睡。2点到4点是肝脏排毒的时间。4点到6点是肾脏排毒的时间。6点到8点是肠道蠕动最活跃的时间，这段时间最好排便，而不是在睡觉。人不是只要睡下了就能进入深度睡眠的，所以10点或稍晚些(11点)睡，6点起比较合适。中午11点到13点之间睡眠也较好。

Answer 2

夏天的时候五六点起床最好，秋冬天的时候六七点起床最好。最重要还是要作息规律早睡早起，晚上九点多十点多就要睡了。

Answer 3

按照人体的12时辰养生法，晚上22:30上床睡觉是最好的，因为11:00-3:00的是胆经和肝经开的时间，人体的肝脏在修复自身的损伤，3:00-5:00是肺经开的时候，这个时候如果肺不好的就会咳嗽，5：00-7:00的是大肠经开的时候，这个时候就是需要起床开始排泄了，所以招商6:00-7:00之间起床是比较好的时间段。

Answer 4

惊蛰是人体阳气生发的时刻所以五点到六点起床最为合适