Question

日常生活中，老是掉头发应该怎么办才好？

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Answer 1

从营养健康方面来说，脱发与食物种类单一有直接关系。有些人偏食情况比较严重，导致摄入的营养素种类单一，或者种类不足。头发是由有蛋白质、钙、维生素B族、生物素、铜等等营养素组成，要想满足这些营养需求，每天摄取的食物种类要丰富多样，每天应该达到12种最好，至少也得保证一周在25种以上，这样才能均衡营养。

Answer 2

要避免精神紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度，常用木梳梳头或用手指在头皮上进行按摩，有助于头皮血液循环，从而加速新发的生长。

Answer 3

当今社会精神压力大也是掉头发的一大原因。古人有“笑一笑十年少，愁一愁白了头”的说法，可见头发和精神是有很大关系的。精神问题导致的掉头发一般都是暂时性的，只要调整好心态，改善生活质量，这种脱发一般都可以恢复。