Question

减肥要注意哪些？

要注意什么？哪些东西不能吃？天天躺在床上看电视有很大影响嘛？
注意的都说下 具体全面点的啦，谢谢勒

提示该问答中所提及的号码未经验证，请注意甄别。

Answer 1

做任何事都没有轻松一说，特别是减肥。
但是减肥也不是那么难，只需要坚持21天，以后就成习惯了。
减肥要少吃油性大的食物，少吃高热量的食物，糖分高的食物，比如油条糖糕巧克力等。
减肥不能暴饮暴食，少食多餐。
减肥要多运动，跑步跳绳，跟着手机电视做减肥操等。

Answer 2

减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。减肥秘诀:一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少。坚持运动,多喝水,多吃水果蔬菜,给身体提供所需的均衡的营养,控制热量,保证睡眠。清早起床在早餐前先喝一大杯淡盐水。少吃油腻的东西,要多吃些水果蔬菜多吃纤维多的蔬菜。比如黄瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜、西瓜、芹菜、苹果。还有土豆也是不错的减肥食品。以上是对“减肥应该注意哪些事项”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

Answer 3

减肥的时候一定要注意不要以吃药为主，应该以运动为主少吃饭为辅，只有这样长期下去才可以科学的减肥，但是每天也是需要补充必要的膳食纤维的和维生素，这都是必须要补充的营养物质。

Answer 4

18点半之后可以吃梨或黄瓜，别的东西最好别吃，晚上最好别进米饭，吃青菜就行了，不要吃用猪油炒的东西。减肥期间别吃哈密瓜和葡萄，还有西瓜、龙眼，、糯米。女孩子如果跑步减肥，要注意跑完之后捶打腿部，不让腿部长肌肉变粗。

Answer 5

首先要知道减肥成功是很难的，成功率好像只有18％或者更低，其次，减肥就是要管住嘴迈开腿，所以一来少吃，二来运动。最最重要的是坚持，不能心急。天天躺在床上看电视，看没问题，要看你这时间多长，一整天都在看电视再吃点零食估计是不能减肥的，可能会增肥。减肥还要睡眠够，饮食少油少糖。