治疗失眠的最有效的方法是什么
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睡不着的主要原因就是你想的太多了。试着放下那么多烦恼的事情与社会的复杂，给自己的心灵放个假。那样你就会觉得你是一个快乐的人。睡前喝杯牛奶也狠好啊。还可以听些轻音乐。祝你好运。还有一个偏方，用生姜泡脚，水一定要深，还可以用它按摩脚心，包你睡好觉j
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首都医科大学附属北京朝阳医院西院- 神经内科-贾伟华-主任医师 治疗失眠最好的办法
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