Question

跑步可以使大腿和小腿瘦下来吗？

每天跑1600米 腿会变粗吗 ？跑步可以使大腿和小腿瘦下来吗？

Answer 1

我跑步减肥坚持了2个月了，应该有瘦了四五公斤，跑步是全身瘦，如果你腿上是脂肪那肯定瘦得下来，如果是肌肉就很难了。跑完步一定要用5-10分钟时间拍打腿的肌肉，让肌肉放松下来，才不会让腿变粗（肌肉型腿）。