害怕走夜路怎么办
第一:放松身体
当你感到害怕时，你的身体正处于一种紧绷状态，你的肌肉和神经都比较紧张，这时你应该做的就是放松你的身体，使它处于一种相对轻松的环境中。首先请调整你的呼吸，你可以想想你平常做瑜伽或其他运动时的节奏，跟着这种节奏调整身体；如果你不累你可以拿出手机边放音乐边慢跑，让你的身体可以慢慢的律动起来。
第二:另当别论
害怕是因为你总是胡思乱想，想一些越发迎合这个环境的东西，但是往往这些环境都会加深你的恐惧。所以，当你忍不住到处乱看的时候，你的脑海里可以思考一些问题，比如当你看到一个石桌的时候，你可以想制成这个石桌的石块是怎么来的，这个石桌什么时候建成的，早上这个石桌上可能会有哪些人，他们都在干嘛，打牌呢还是聊天呢，以此类推。当你深入和渐进的去思考一个问题时，那么你的恐惧就会慢慢减少，仿佛又看到了川流不息的人海。
第三:转移注意
当你在走夜路的时候，你可以尝试着转移你的思想，你可以拿手机看看视频，听听音乐，和认识的人发短信或者打电话，当你在紧张地环境下忙着去做另一件事时，那么你便可以随之摆脱你的恐惧。
第四：结伴而行
一个人在晚上走夜路很危险，特别时比较偏僻的地方，但无论怎样，你能够找人与你同行是最好不过的了，所以走路时可以跟别人一起走，或者往光亮或人多的地方走。
第五：相信自己
走夜路虽然会让你害怕，但是从好的方面来说，也能让你提高心理素质，锻炼自己，所以你不妨鼓起勇气，对自己说，你可以的，久而久之你也就不会再害怕走夜路了。
在路上可以一边走一边回想一天下来发生的事情呀！想想白天没想通的问题呀之类的，想的越投入越好，这样你就会发现你还没来得及害怕呢就已经不知不觉的到家了。这个办法我觉得是可行度还是比较高的，因为人在专心思考问题的时候是很容易把周遭的环境抛到脑外的。
自我安慰法
如果实在是洗脑都对你没用的话你就要换个思路了，电视里面一般都只有做了坏事的人才应该害怕，因为善有善报恶有恶报，他们做了不该做的事遭报应。你又没做坏事，没有理由害怕呀。要相信好人什么时候都会有好运气的。
自我洗脑法
人在夜晚害怕的无非就是一些电视上看的到，实际上根本就没有的东西。其实大家心里都是知道那些都是没有的东西但还是害怕。这时候你就可以现在心里一遍编的跟自己说，都是假扮的，根本没有的不要害怕。
大声唱歌法
人和人吵架的时候会为了让自己显得有底气所以会不自觉的把音量提高几个度。这一招用在走夜路上也是很行的通的，带着耳机一边听一边高声唱出来，不但能缓解你因为害怕而紧张的情绪，这带有震慑力的声音还会令你浑身充满力量，底气十足。
一探究竟法
有的人害怕某个地方就不敢往那去了，一般都会绕着走后来才发现绕着走反而会让自己更恐惧了，其实本来夜路上的很多恐惧都是源于自己的想象，只要你大着胆子走到你以为有人或东西的地方看一下，确定什么都没有，一切都是你自己想出来的时候你就会感觉整个人都会轻松许多。
自备武器法
这个方法其实相对女孩子来说是很实用的，每天在包包里准备一个小短刀，或者电击棒。就像去买衣服一样你带钱和没带钱那心里的那个底气是不一样的。包里装这些东西一来是给自己吃颗定心丸，让自己有个心理安慰。二来如果真遇到个什么意外也可以用来防身。
自我想象法
其实现在即使是走夜路也没有像以前那种荒郊野岭的，一般路边都会有来往的车，还有住房之类的，你只要想象着其实你身边还是有很多人的啊，只不过他们是在车里，房子里，你在外面罢了，这样想了之后你就会觉得心理上有安全感了。
结伴同行法
当然如果可以的话最好还是能找个可以结伴同行的伙伴，特别是女孩子，如果太晚走夜路害怕还是小时，安全才是最重要的啊。
你好，害怕走夜路也属于正常的情况，没有什么可丢人的。有些人本来就胆小，所以不喜欢走夜路也是常有的事情。如果是一个人经常走夜路，感觉不安全的话，开始的时候可以考虑找个做伴的人，这样一起走心里也有点安慰。实在找不到的话，当走到比较危险的路段时，可以唱歌或者打开手机给自己壮胆。其实没有什么可害怕的，大多数都是自己吓自己，走的夜路多了，习惯也就好了，很多人都是这样慢慢走过来的。
那你走路时可以背一下 出师表劝学邹忌讽齐王纳谏离骚陈情表滕王阁序师说阿旁宫赋六国论游褒禅山记赤壁赋诗经蜀道难 啊还可以背一下 分封制宗法制郡县制三省六部制先秦世官制察举制九品中正制科举制国家土地所有制地主土地所有制农民土地所有制人民代表大会制中国共产党领导下的多党合作与政治协商制中国民族区域自治制 啊还是怕的话就唱唱哆啦A梦主题曲（这招对我超有用ಠッಠೃ）
害怕走夜路有两个原因，一个是因为害怕有危险，另一个是因为害怕染邪气的东西；
最好能在她走夜路那段时间跟她打手机通电话。
女孩子，力气小，跑路又慢，平时教她点防身技巧，逃生技巧，然后给她买一个防狼喷雾剂之类的傍身，这个管用；
如果是怕鬼之类的话，我不晓得杂子办，因为我还是很害怕鬼，我觉得啥子方法都没得用得。
