Question

高考倒计时30天，考生们如何减压？





Answer 1

临近高考了，还是要做到和平时一样，作息时间基本不变，略微增加休息时间。要有适度的紧张感，不谈学习，一家人和和睦睦，家长也要做到和平时一样，对孩子的态度，不能变化太大，不能一味顺从，孩子有压力，有脾气，要让他释放出来，吵架也可以，但要尽早解决矛盾。

Answer 2

可以跟自己的好朋友聊聊天，或者是跟老师谈谈心。或者是可以去操场上跑几圈,运动起来流一下汗。每个人的解压方式不一样，我觉得最主要的是保持好心态，不要给自己太大的压力。

Answer 3

安排好自己的时间。从起床到语数英等复习安排再到睡觉都应该制定出一个计划。只有一个个去完成才会觉得开心，避免心理紊乱。

Answer 4

睡觉，给自己放半天的假。好好的睡一觉，养精蓄锐。高考前的睡觉也是一种奢侈的挥霍。上网 设定一个时间不要长，去网咖或者在家玩两把自己爱玩的游戏。刺激刺激大脑的其他区域让常用的区放个假。

Answer 5

‍‍.听音乐散步，听音乐可以让孩子的紧张情绪得到缓解。也可以唱歌减压，和同学聊天。可以聊聊自己感兴趣的话题，暂时忘记紧张的学习。‍‍