Question

有什么方法可以戒烟的？

Answer 1

如何戒烟——八种戒烟小妙招;1在医生指导下用药，通过药物对大脑的作用，减轻戒烟过程中的剧烈反应。2·烟瘾来时，可立即做深呼吸，咀嚼口香糖，或用鼻腔喷雾器等。3·短时间内，可尝试针灸，缓解戒烟期间易怒·失眠·焦虑等剧烈症状。4·两餐之间多喝水，促使尼古丁排出体外。5·每天温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋浴。6·在戒烟期间，需要充分休息，生活要有规律，饭后到户外散散步。7·饭后刷牙或漱口，穿干净·无烟味的衣服。8·用戒烟省下的钱给家人买一份礼物。

Answer 2

戒烟的方法有很多，关键是在于我们自己本身，，如果自身及自觉控制比较强的话，不管用什么方法都可以把烟戒掉

Answer 3

Answer 4

想抽烟就吃糖、直到没瘾

Answer 5

给你提供参考。
1、心理上强烈要求戒烟。这是主动的没有任何人勉强，这一点最为重要，因为戒烟后要面临成千上万次烟的诱惑，只有自己主动想戒，才能勇敢拒绝。
2、时机，这一点也非常重要。因为头三天不吸烟基本决定了戒烟成功70%。所以一定要选择一个三天不太与其他烟民接触的时机戒烟。我两次戒烟都是选择感冒后，感冒严重不想抽烟，只要坚持3天都不抽，基本成功了，自己成就感也油然而生。
3、戒烟是为自己不是给别人看的，所以要勇敢面对香烟，我戒烟就是将所有好烟放在桌上，随时为别人点火，自己不抽。
4、任何时候都要拒绝香烟。我第一次戒了半年后以为自己不可能再吸，过于自信又经常接受了香烟，果然又复吸，教训十分深刻。在戒了7~10天后成功90%，最难熬的日子已经过去，后面越来越轻松。
5、承受戒烟时的痛苦要有心理准备。我戒烟后第1个月吃掉不少零食，瓜子、口香糖等，投10天晚上睡觉经常醒来，过程也是十分痛苦。
6、可以适当的用好的电子烟，那样戒烟更加轻松，最好去
“
乐烛戒烟网
”去选好的真的电子烟。
7、享受戒烟成功后的乐趣。早晨起来口腔清新，再也不苦了，有农夫山泉的味道，感觉真是好极了。经常佩服自己毅力顽强，感觉也是相当的过瘾。
7、祝烟民们戒烟成功，让烟草总局解散，呵呵。