多喝水会增加肾的负担吗
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对身体来说,多喝水是很有好处的,但要注意的是不要狂饮,不要过量,睡前不要喝太多,会加重肾脏负担,最好在早晨起床后喝一杯水来补充夜里失去的水分。
一天喝八杯水是人体正常的需求量。
但是呢,看你是怎么喝法吧,早上起床就喝两杯水(很重要的),有美容喝防止便秘的作用。
白天再把剩下的六杯水喝完,不要一次喝完。
特别要注意晚上,少喝水,尽量不要喝这么多,因为晚上20点之后身体的多个器官都处于休息状态,如果你这个时候喝很多水,那就会加重肾的负担,所以晚上少喝水和不要在晚上20点后进食。
一天喝八杯水是人体正常的需求量。
但是呢,看你是怎么喝法吧,早上起床就喝两杯水(很重要的),有美容喝防止便秘的作用。
白天再把剩下的六杯水喝完,不要一次喝完。
特别要注意晚上,少喝水,尽量不要喝这么多,因为晚上20点之后身体的多个器官都处于休息状态,如果你这个时候喝很多水,那就会加重肾的负担,所以晚上少喝水和不要在晚上20点后进食。
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正常人每天饮水、排水处于平衡状态。肾脏是最重要的调节水分代谢的器官,它有浓缩和稀释尿的功能,将尿的比重维持在1002-1030
之间,多喝水,尿变稀比重低,
尿量增加,少喝水则比重高尿变浓,尿量减少。正常排尿量每日大约1500毫升与饮水量差不多。
肾浓缩和稀释尿的功能受体内抗利尿激素、渗透压等的支配和调节,并有口渴中枢,人感到口渴时会增加饮水。举一个极端的例子;有一种病称为原发尿崩症,由于抗利尿激素分泌不足、总是感到口渴,不停地喝水和排尿,每天尿量达上万毫升,但并没有因此造成肾的损害。可见单纯多喝水不会增加肾的负担,而且没有口渴感也不会喝进很大量的水。
但如果每天尿量总是多于2500毫升,口渴、饮水多且连续至少3天以上,应引起注意,值得去检查一下尿比重及其他进一步检查。
之间,多喝水,尿变稀比重低,
尿量增加,少喝水则比重高尿变浓,尿量减少。正常排尿量每日大约1500毫升与饮水量差不多。
肾浓缩和稀释尿的功能受体内抗利尿激素、渗透压等的支配和调节,并有口渴中枢,人感到口渴时会增加饮水。举一个极端的例子;有一种病称为原发尿崩症,由于抗利尿激素分泌不足、总是感到口渴,不停地喝水和排尿,每天尿量达上万毫升,但并没有因此造成肾的损害。可见单纯多喝水不会增加肾的负担,而且没有口渴感也不会喝进很大量的水。
但如果每天尿量总是多于2500毫升,口渴、饮水多且连续至少3天以上,应引起注意,值得去检查一下尿比重及其他进一步检查。
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喝水也是有讲究的,一般的情况下要两个小时喝一大杯水,大约250毫升左右.这样有利于身体吸收,减轻身体器官的负担.而且是最好的补水和排毒的时间.
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