Question

面和米饭哪一种更容易发胖？

Answer 1

同分量的面和米饭相比较，面更容易让人发胖。

面1碗（135g）热量为280卡路里，面条属于高热量，碳水化合物，多糖食品。面条虽然是高热量，但是脂肪含量极其少。多糖只有在你身体里多到无法消化的程度，才会转化为脂肪，否则不会转化为脂肪。

如果摄入过量的面条，则超过身体所需的部分会被转化为脂肪储存起来。摄入一定量的多糖，符合身体热量所需范围以内，不会转化为脂肪。

100克米饭大约有116大卡左右的热量。是身体所需热量的主要来源之一，米饭的主要成分是碳水化合物，易于人体的消化和吸收，也是相比面包，面条为主食，碳水化合物当中最难以让人长胖的。因为米饭是比较容易让人产生饱腹感。而且，米饭中含有维生素B群和亚油酸成分，有帮助脂肪代谢的作用。但是米饭吃得太多，也会容易引起肥胖。

Answer 2

这是也不一定，要看个人的体质，有的人怎么吃都吃不胖，为了吃不胖发愁，但是胖人就是喝凉水也长肉，胖的发愁。一般来说，米饭更容易发胖，因为米里含糖分、蛋白质，而是属于缮食纤维，每顿吃一两个馍头，是不会发胖的。馍头是面做成的，面条也是面做成的，经常吃容易消化吸收，米少吃，可以煮粥，用量少，不应该发胖。怕发胖，除了少吃，还要多运动，多吃蔬菜水果，多喝水，排毒减肥，晚饭要少吃，不要乱吃甜食、油腻油炸的高热量食品，注意饮食和运动，是不会发胖的。

Answer 3

面和米饭哪一种更容易发胖，当然是面更容易发胖了，面的热量比米饭的卡路里高，所以想减肥的人少吃面食。

Answer 4

我觉得是面，如果是汤面的话我觉得还带汤，我觉得更要发票，一般汤类的东西是减肥的时候不能去吃的

Answer 5

这看个人体质吧！易胖体质的人吃啥都胖，不容易胖的人撑死了也胖不了啊！世界就是这么地不公平啊！