Question

更年期的女 需要注意些什么，女人平时怎样保养呢？

Answer 1

1、自己要坦然面对
更年期是一个正常生理过程，要解除思想顾虑，端正认识，而不要有任何恐惧与忧虑。这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合症的发生。而且如果发生了，也可减轻症状和易于治疗。
2、家人应给予更年期妇女同情、安慰和鼓励
这一时期的妇女特别需要家人的理解与关心，尤其是要给予她们足够的理解，原谅她们莫名其妙的坏脾气，并给他们以鼓励，使她们能够平安地度过更年期。
3、保持心情舒畅
正确看待更年期，积极参加治疗。另外，多参加文娱活动和社交活动，充实安排生活，通过有规律的生活调节身体和情绪，平安度过更年期。
4、补充足够的雌激素
更年期综合症的出现，和体内的雌激素下降有着直接的关系，因此要想克服这一症状，就要及时吃思妍金巢安补充，其中含有丰富的植物雌激素（大豆异黄酮），能够调节体内的激素平衡，均衡内分泌，改善更年期。
5、改善居住环境
这里所说的居住环境既包括衣食住行的环境也包括生活的氛围环境，衣食住行的环境上要保证有充足的日晒和通风，湿热和干热的环境都是很不利于缓解女性更年期症状。睡眠环境也一定要保持有足够的安静，闹市或者隔音效果不好的马路旁都会加重女性更年期症状。

Answer 2

内外的保养都是需要注意的，你可以通过口服保健品或者食疗来内调，可以通过化妆品来调理外在的

Answer 3

你的这种情况很明显的就是更年期的症状，女人一过40岁就会出现更年期的症状，心情烦燥，失眠多梦，还有爱发脾气，时间长了就会形成一种莫名的感觉，有的人表现的比较严重，有的人卵巢保养的好表现的就不明显的，这与卵巢有很大的关系，长期的工作压力，外界环境，气候，药物等方面的影响都会导致卵巢早衰，所以现在就是要保养卵巢，从根本处保养，你可以看看那个潮康宝试试，是从内部进行补充气血，滋养卵巢，从身体的内部进行调理，希望能帮到你。祝你早日康复。