Question

睡觉醒来的时候腿很酸，一点力气都没有，这是为什么？

Answer 1

通常这种情况是由于上一天做了剧烈运动：
如果运动过于剧烈或持久，或者身体分解乳酸所必需的维生素和矿物质不足，那么体内的乳酸来不及被处理，造成乳酸的堆积。乳酸过多将使呈弱碱性的体液呈酸性，影响细胞顺利吸收营养和氧气，削弱细胞的正常功能。堆积乳酸的肌肉会发生收缩，从而挤压血管，使得血流不畅，结果造成肌肉酸痛、发冷、头痛、头重感等
出现这种情况时，我通常都会洗个热水澡，再好好的睡一觉，第二天就会没事了。但如果没时间睡觉，就可以做一些运动，如按压关节等轻运动，有时擦点风油精也是不错的选择，这可以减缓不适~
而且不但是前一天做剧烈运动会产生这种现象，太久不活动也可能会这样，还是建议运动要适量~