Question

晚上怎么才能使自己早点入睡?

Answer 1

你好，根据你所描述的情况，平时可以多喝莲心泡的水，还可以服用佐匹克隆片，有助于睡眠。
意见建议你好，根据你所描述的情况，建议晚上要早睡，少吃辛辣刺激性食物，睡之前不要看刺激性的电视等等。