Question

儿童近视是不是得吃叶黄素，有效果吗？

孩子今年12岁，最近总是眯眼看电视，听说叶黄素对近视有作用，真的吗？

Answer 1

儿童近视吃叶黄素是一种很好的预防与延缓方式。

据医学科研表明，叶黄素对近视、弱视、散光等眼疾具有预防和缓和作用。
但是，人类等哺乳动物不能通过自行合成叶黄素，所以外来食物、膳食类产品是唯一的叶黄素摄入来源。

另外，我还分享给你几种延缓近视的方法。
01.减少看近处的时间。
比如手机、电脑、书籍等等一切看眼前40-50厘米的近距离活动。

02.保证孩子足够的睡眠，合理的营养搭配。
平时做到孩子营养均衡，不挑食，不偏食，多吃水果等。

03.多进行一些户外活动，时常让孩子多多远眺等，这样不仅能放松眼部肌肉/神经，还能对视力起到很好的保护作用。
最后，选择叶黄素时建议买国际品牌，比如新加坡的维乐原，听说他们家的叶黄素专利是美国的，我家菇凉现在吃的牌子就是这，目前孩子吃了两个月，揉眼，嘘嘘眼等现象少多了。

Answer 2

儿童近视吃叶黄素还是非常好的，同时也可以多吃点胡萝卜，动物肝脏以及蓝莓，这些对于眼底都有非常好的效果。同时还要养成一个良好的用眼习惯和用眼卫生，千万不要长时间近距离用眼，一定要多进行户外活动，多向远处眺望。

Answer 3

首先，叶黄素具有强大的抗氧化功能，能够抑制氧自由基的活性，保护视网膜和黄斑区，预防眼睛病变。其次，叶黄素有很强的吸光能力，能有效过滤紫外线和蓝光，减少对眼球的辐射伤害。此外，叶黄素还能促进眼部血液循环，改善眼部营养供应，缓解眼疲劳，防止视力受损。
关于叶黄素能否长期食用，由于人体无法自身合成叶黄素，需要通过饮食摄入。叶黄素主要存在于深绿色蔬菜、橙黄色水果、玉米和蛋黄等食物中。合理饮食可以帮助我们摄取足够的叶黄素，无需额外补充，以免增加肝脏负担。然而，对于用眼过度的人群，尤其是经常使用电子设备的人，他们可能会出现眼部不适，这种情况下，适当补充叶黄素营养剂是有益的。
在选择叶黄素产品时，有几个要点需要注意。首先，叶黄素产品的剂型，粉剂剂型因其保护成分免受空气和光线影响，且易于人体吸收，是一个不错的选择。其次，叶黄素产品的成分，选择含有多种营养成分的产品，可以对眼睛进行综合调理。最后，要区分叶黄素和叶黄素酯，叶黄素酯作为原料制成产品，其活性成分在胃部消耗和流失较少，生物利用度更高。
综上所述，叶黄素对于维护眼睛健康有着重要的作用。通过合理饮食和选择合适的叶黄素补充剂，如乐睛视力营养素，可以有效地保护视力。