Question

谁可以告诉我减肥的最快的方法?

Answer 1

【简单方法】
多吃苹果
多喝酸奶
晚饭后
多做运动
要坚持
多喝水
不渴也要喝
多吃水果
少吃米饭
或以面食代替
多吃清淡一些的东西
合理的营养摄入
良好的生活方式
一定要在坚持

Answer 2

减肥，我们要争取做到不吃药不节食不反弹的健康状态哈o(∩_∩)o...
★★本人亲身体验使用的方法喔，绝对有效哈，希望每位爱美的MM都能有苗条的身材★★
人一开始减肥，最先瘦下来的是腰部，接着才是四肢，然后才是背部以及最后才到脸部！
快的减肥方法，都必定是伤身体的哈，而且必定反弹，所以不能着急，要慢慢的健康减肥才好
减肥的关键在于【吃】和【运动】
【吃】：
→绝对不能吃冰淇淋、土豆片之类的零食，其实最好是把零食戒了
→除了早饭以外，尽量不要吃面食一类的东西
→晚餐只吃素菜，不沾油不沾肉不沾米饭，中午可以正常进食的
【运动】
每天做40分钟以上的有氧运动（跳绳、跑步之类都行），如果不是皮肤敏感者，在胖的部位裹上保鲜膜，效果更明显
使用这种办法，一个星期能瘦两三斤，也许到第二个星期或者第三个星期的时候会发现体重没有继续下降，别担心，只是个瓶颈而已，坚持下去，接下来会有更明显的效果的！

Answer 3

什么叫最快？减肥可不是一天两天的事。最简单有效而且又不用花钱的减肥方法……每天晚上睡觉前30-60分钟喝一杯温水，早上喝一杯温水，清爽肠胃；一日三餐吃七、八分饱，每天多喝水（不要喝热的），久而久之可以达到减肥的效果。还有减肥最忌留宿便，所以尽量做到每日一侧，你可以喝适量的番泻叶帮助排便，如果脸上又痘痘的话还可以帮助排除体内毒素。（坚持一个月就有效果了）一定要健康减肥，否则的影响身体发育和生育。