Question

减肥时，在饮食方面应该注意一些什么？

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Answer 1

少吃多动，早上必须要吃饭，晚上的话尽量吃点蔬菜，水果放在上午吃，晚上吃水果的话糖分消化不掉，最重要的是戒掉零食饮料！戒掉零食饮料！

Answer 2

吃清淡点呀，目前正在减肥中，早餐吃不到半碗粥，中午不到半碗饭，菜吃多点，肉吃一点点，晚餐不吃主食，吃菜喝汤，中午五点半左右跑步三十分钟，一个星期瘦了三四斤，不过主要还是得坚持下去，坚持才是最重要的。

Answer 3

走过许多弯路的人告诉你～减肥一定要少吃！少吃！少吃！以前减肥的时候我拼命运动啊，动感单车举铁跳操我都试过了，可是体重基本没怎么变，但是自从我吃的少了，我开始瘦了，我减肥的时候早上吃鸡蛋，中午吃炒菜和炒肉，少吃米饭，基本不吃零食，晚上不吃饭，这样的话一个月大概能减五斤吧。

Answer 4

首先各种营养要有保证地摄入，然后少吃，吃的慢一些，细嚼慢咽，吃饱就停，零食什么能戒就戒，不能戒就少吃一点，不要过分压抑自己的食欲，会变得很极端的。

Answer 5

尽量控制糖分的摄入，例如雪糕，巧克力，蛋糕等高糖分食物。同时不要让自己吃的过于饱腹感，七分饱即可。