Question

为什么我总是会上火?

Answer 1

“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果。
　　1）喝莲子汤去心火
　　症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
　　取莲子(不去莲心)30克，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量。水煎，吃莲子喝汤。
　　2）吃猪肝可去肺火
　　症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
　　用菊花(用纱布包好)30克，猪肝1付。共煮至肝熟，吃肝喝汤。
　　3）喝绿豆粥去胃火
　　症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
　　取石膏粉30克，粳米、绿豆各适量。先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。
　　4）喝梨水去肝火
　　症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
　　用川贝母10克，梨2个。川贝母捣碎成末，梨削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。
　　5）吃猪腰去肾火
　　症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
　
取枸杞子、山萸肉各15克，猪腰2只。共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。
爱心提示：以上介绍用方，请务必咨询当地正规中医医院，结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用。

Answer 2

生活不规律，经常熬夜，水果.蔬菜吃得太少就容易上火。多吃水果.蔬菜，生活规律不熬夜。