Question

如果肾虚，要吃什么来补啊！

Answer 1

下面是日常生活中常见的补肾食物：
1.芝麻
具有补肾作用，对于肾脏虚弱导致的腰疼背痛具有疗效，还可消除头晕症状。2.玉
具有补肾气的作用，经常煮玉米粥来食用，可以有效预防腰痛发生。3.猪肾
具有补肾的作用，经常食用猪肾，可以改善各种腰疼与腰痛症状。4.栗子
具有补肾与强健腰部肌肉的作用，治疗腰腿无力与腰痛症状最具有疗效。有腰痛与腿部无力现象的中老年人，只要每天食用l
0颗，一股时间就可发挥治疗效果。5.核桃
补肾佳品，具有改善腰部疼痛与腰疼的作用，还具有改善频尿的功效，对肾脏具有显著的保健作用。6.山药
有明日与强健肾脏的作用，腰酸疼痛的人不妨经常食用山药。7.枸杞
补肾的明星食物，对于消除腰部疼痛具有疗效，经常服用构根还有延缓衰老的作用，能强壮筋骨，在中国是作为治疗腰痛、滋养强身的药材。

Answer 2

长时间过度体力透支很容易导致肾虚这种情况的发生，在出现升级之后可以多吃一些动物的肾脏，对于补充肾虚有非常不错的效果，并且平时要注意不能出现喝酒的情况，因为喝酒本身就属于伤肾。还可以多吃一些水果和蔬菜，这样对于身体健康有很大的帮助。如有任何疑问，可来中科堂就诊，地址沙坪坝大学城思贤路路口。