Question

拉伸运动会使人长高吗，有什麼科学根据

Answer 1

运动中的伸拉重要是针对于肌肉纤维的伸拉，使肌肉纤维变的更有弹性，对于骨骼的影响并不大，影响人体长高的主要因素是遗传和骺骨线闭合的时间！当然，体育锻炼跟充足的营养因为可以增加人体新陈代谢率，所以也是长高的辅助因素！
祝你健康！

Answer 2

你好！
运动中的伸拉重要是针对于肌肉纤维的伸拉，使肌肉纤维变的更有弹性，对于骨骼的影响并不大，影响人体长高的主要因素是遗传和骺骨线闭合的时间！当然，体育锻炼跟充足的营养因为可以增加人体新陈代谢率，所以也是长高的辅助因素！
祝你健康！
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Answer 3

吊单杆拉伸对于长高有一定的帮助，另外引体向上之类也是有增高作用。吊单杆和引体向上可以使身体得到拉伸，另外经常运动本身也有助于生长发育的。
悬垂：在单杠或自己的家庭悬杠上，天天晨起和晚睡前各练一次。办法：双手正握杠，脚离空中，满身抓紧，腰、髋、腿作悄悄颤动；吊悬2-3分钟后，休息2分钟再做，10-15次左右。

Answer 4

运动前的准备运动叫做拉伸运动,具体做法:
1、内收肌拉伸：坐在地板上，两脚掌相对，弯曲两脚，两手掌轻握脚腕，不要重拉脚腕，两肘压在大腿内侧或膝盖上，向前伏压身子，两肘施压，将大腿平压地板上，可以施压数次，或持续15秒。
此主题相关图片如下：
[img]http://www.badmintonsky.com/bbs/upload/sf_2003730225441.gif[/img]
2、二头肌拉伸：平伸开右手臂，手掌手臂贴在墙上，向左转动身体，拉伸肱二头肌，和胸大肌。右手做完做左手。
此主题相关图片如下：
[img]http://www.badmintonsky.com/bbs/upload/sf_200373022558.gif[/img]
3、腓肌拉伸：前后脚弓步站立，两手压在膝盖上方，向下压腿，拉伸腿背腓肌。
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[img]http://www.badmintonsky.com/bbs/upload/sf_2003730225526.gif[/img][em19]

Answer 5

人的骨头与骨头之间是软骨相接的
..经常拉伸
可以是软骨拉长
人体软骨很多
可以得到拉长的效果
最好是在拉伸后
吃写营养物质