Question

跟腱疼是怎么治疗好的？用的什么方法呢？

脚踝骨折5个月了，可以慢跑了，但是只要拉伸跟腱就会疼，比如快跑，和跳，属于什么问题啊。脚踝有时会嗑啪的响，我怀疑是跟腱炎，但医生说还是休息不够造成的，我现在特别的烦恼。

Answer 1

跟腱疼可能是跟腱炎，跟腱炎检查可见跟腱处有轻微肿胀，触摸后可感觉到患侧跟腱比健侧粗、硬或呈梭形畸形。让患者提重时给予一定阻力，可以使疼痛加重。若被动第使患足过度背屈，在跟腱处也会出现疼痛。

跟腱疼痛怎么治疗

1、穴位按摩：患者仰卧，直伸患腿，术者一手握患足，向足背侧用力推，一手拇指用力在太溪等穴同时按组根部。

2、针灸疗法：取穴：泉生足、女膝、太溪、大钟、照海、阴陵泉、足三里、承筋、承山。配穴：合阳、陵下档漏漏、地机、三阴交。

3、选用消炎止痛的药物搜郑外敷调理治疗，例ru跟腱骨方.医贴。

4、支撑垫可以抬高脚踝，以减少对跟腱的拉伸。医生还可能让在夜间睡眠时使用夹板，以保持跟腱固定。

5、如果病情严重，医生可能会建议穿步行靴或使用拐杖，以帮助跟腱愈合。

6、如果这些治疗没有效果，可能需要做手术来切除跟腱周围的炎症组织。但是，这往往是最后一种手段。

注意事项

1、运动前要热身，运动要逐渐停止下来，运动后做适当的放松活动。

2、注意休行烂息，避免负重，合理运动。

3、运动时穿合适的鞋子。选择适合运动的频率、运动的地面和运动的条件的鞋子。

4、经常牵拉和加强小腿肌肉训练，在日常运动中逐渐增加登山、爬楼梯项目。如果需要，可逐渐增加速度和距离。

Answer 2

考虑是有剑鞘炎的可能性是很大的，可以局部热敷针灸按摩理疗，下肢抬高避免过度劳累，

追问

嗯嗯，用的跟腱方世医贴，还不错

Answer 3

如果出现跟腱下方有些疼痛的现象，很有可能是由于局部的炎症引起的，这种症状在临床上也是非常常见宴蔽的。
意见建议：所以目前如果检查发现有跟腱的炎症，可以外用氟哌啶软膏，悉乎然后采取红外线理疗的方法进行处理，可以有效睁祥悉的缓解这种症状，严重的话可以采取封闭治疗。

Answer 4

跟腱炎的病变发生，多因活动剧烈不慎致使足部启橘跟腱处拉伤，肌腱及软组织充血水肿，增生粘连，无菌启肆性炎症发生，肌酸增高，从而引发了疼痛及活动悄旁轿受限的症状发。
建议静养，休息，避免剧烈活动，饮食上多吃含钙高及胶原蛋白含量丰富的食物，少吃生冷的食物，戒烟戒酒。