Question

生活中有哪些实用的心理学知识，让人受益匪浅？

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Answer 1

对生活影响最大地一点就是持续地心理暗示。心理学上地心理暗示，就是在心里通过想象想要达到或做到的事情，来刺激我们的内心，达到行为地改变和观念地形成。举个最好的例子，如果你想第二天早上6点起床，那你可以在临睡前，不断地在心里默念，我要早起，暗示自己我要明天6点起床，直到入睡。你会惊奇地发现，第二天六点自然就醒了，本人亲测有效。

生活中很多地方，都可以用这种心理暗示的方法达到某种目的，例如减肥、早起、学习等等，我想长时间地心理暗示除了可以在自己心里打下印记，还是一种神经上地刺激，达到从思想地改变到行为地改变。这个方法除了改变行为还可以用来给自己树立积极地心态。比方说自卑地人可以持续地对自己说，我是最优秀地，时间长了，心态就会改变，变得积极、乐观、自信。

还有一种提建议地方法，运用到了心理学的知识，就是把建议放在两句赞扬地后面，这归属于批评心理学的范畴。举个例子，如果你想表达让某个人把某一个缺点改掉，最好的方式就是说：你这里做得不错，那里做得也不错，最后如果再把这个地方改一下就更好了。这样的表达方式既会让对方感到舒服，又会让对方自发地做出改变。

还有一个心理实验表明：与乐观地人在一起你也会变得乐观，跟瘦人多接触你也会变瘦。乐观地心态会“传染”，而瘦人的生活习惯也会潜移默化地影响到周围地人。所以为什么大家都说要多跟聪明人打交道呢，这就是一种“群聚现象”，所以如果你想变瘦，变得积极乐观，变聪明，就赶紧去找你的“同类人”吧！

Answer 2

比如自我安慰，就是一种心理暗示。例如“啊Q”精神，自己安慰自己给自己打气加油。

Answer 3

心理暗示绝对是其中一种。每天早上对着镜子说，我很漂亮，我很开心。那么这一天很大可能就是你很阳光很欢乐。

Answer 4

最有用的就是积极暗示吧，在很多紧张焦虑的时刻可以自己主动给自己打气，调节自己的情绪，最后让事情获得事半功倍的效果，是非常好的心理知识。