怎样才能快速又健康的减肥？？
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怎么减肥才能又快又健康？
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把自己的主食量减少到以前的一半
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一简单的方法：每天上下班步行，晚上吃点稀的。如果距离远的话，可以推着自行车走一段骑一段，或者到有一定距离的汽车站坐汽车。这是我的亲身经历，我从208斤减到现在的160斤，至今没有反弹。如果能给你一点启发，我将非常高兴。
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多运动，控制饮食，外加按摩刮痧。这些道理人人知道可就是需要毅力坚持。
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快速是不可能的
想要健康的话
就要慢慢来
没有那么容易的事情
你要是快速减肥了
那很快就会反弹的噢
建议你早晨喝醋
是空腹的
中午和晚上饭后马上喝
可以加水加蜂蜜
想要健康的话
就要慢慢来
没有那么容易的事情
你要是快速减肥了
那很快就会反弹的噢
建议你早晨喝醋
是空腹的
中午和晚上饭后马上喝
可以加水加蜂蜜
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