Question

聊一下，常吃纳豆对人的血脂血压有好处吗？

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Answer 1

纳豆富含多种营养素，常吃可以预防便秘、腹泻等肠道疾病，提高骨密度，预防骨质疏松，还可以双向调节血压，溶解陈旧血栓斑块，调节血脂，能消除疲劳，综合提高人体免疫力。

Answer 2

纳豆的保健功能主要与其中的纳豆激酶、纳豆异黄酮、皂青素、维生素K2等多种功能因子有关。纳豆中富含皂青素，能改善便秘，降低血脂，预防大肠癌、降低胆固醇、软化血管、预防高血压和动脉硬化，抑制艾滋病病毒等功能。

Answer 3

通过溶栓作用降压！正常被血栓堵住的血管十分狭窄，血液为了能流过去，就会增加力量，造成血压升高的结果。就像被捏住的管子，喷出去的水流力量特别强是一个道理。所以，纳豆激酶溶解血栓之后，血管空间变大，达到了降压的效果。

Answer 4

抑制和减少血管紧张素II的合成，减轻血管外周阻力，同样可以调节血压。

Answer 5

一、对血压的调节作用
人体血压升高的原因大多数与动脉血管硬化、血液黏滞度升高，以及微循环障碍等因素有关。采取改善动脉血管硬化程度、修复动脉血管壁损伤、恢复和增加动脉血管的弹性、降低血黏度、促进微循环等措施，是调节血压和维持血压正常与稳定的关键所在。纳豆中含有的高活性纳豆激酶，它具有强大的溶栓活性，能够最大限度地将动脉血管壁上附着的陈旧性血栓斑块溶解掉，起到恢复血管弹性和改善动脉硬化程度的目的。纳豆激酶不但可以提高红细胞变形能力而促进微循环，并且还能降低血液纤维蛋白浓度和降低血细胞比容及红细胞聚集性，从而能够降低血液黏度和血浆黏度，最终达到使血压下降的效果。
二、对血脂的调节作用
肝脏是人体的一个化学工厂，许多物质包括脂质和蛋白质，都是在肝脏通过相关的酶的作用进行代谢、加工、生产和分解排泄。一旦肝脏受到损伤，就会影响酶的活性，使脂质和脂蛋白代谢出现异常（如出现高密度脂蛋白含量降低）。
纳豆中含有丰富的抗氧化能力很强的物质，对肝脏有良好的保护作用，还能促进肝脏许多酶的活性，以提高肝功能，从而保证体内血脂代谢的良好运转，使血脂和脂蛋白保持正常水平。
所以吃纳豆对人体有好处。